piątek, 31 października 2014

Napój rozgrzewający .

Witam. Imbir w swojej kuchni praktycznie używam prawie do wszystkiego, ale suszony. Świeży od czasu do czasu też kupowałam, ale czasem zostawał mi i wysychał. Postanowiłam od razu go zagospodarować i stąd ten mój napój. Bardzo się cieszę z tego mojego pomysłu.!


Urządzenie plastilowe ręczne, do tarkowania . Imbir 200g i cytrynę ( użyłam tylko jednej)dokładnie umyłam i starkowałam. (cytrynę uprzednio przekroiłam na pół.








Zakupiony miód.


Miąższ imbiru i cytryny połączony i wymieszany z miodem. Ilość składników dowolna. Łyżka lub  dwie.stanowi podstawę do sporządzenia szklanki rozgrzewającego napoju, zalanego wrzątkiem.
W mąższu znajdują się małe włókienka, które można łatwo przecedzić ( lub nie) przez sitko pastikowe.
Napój bardzo smaczny i przydatny w te jesienne i zimowe dni.
Pozdrawiam serdecznie.

piątek, 24 października 2014

Rutyna.

Witam. Zapraszam do polubienia kaszy gryczanej niepalonej i kaparów .

 
Kasza gryczana niepalona.
"Glikozyt, bioflawonoit, blisko spokrewniony z hesperydyną. Znaduje się w wielu roślinach,  lecz najbogatszym jej źródłem jest .  g r y k a. Wzmacnia kruche naczynia włosowate i inne naczynia krwionośne, hamuje krwotoki wewnętrzne, obniża ciśnienie krwi i poprawia krążenie w kończynach.Stosuje się ją także w leczeniu hemoroidów. Jest przeciwutleniaczem i zapobiega uszkodzeniom powodowanym przez wolne rodniki. Jej działanie wzmaga witamina C."

Z książki  ZDROWO JEŚĆ- Michael Scharon. 






K A P A R Y

"Kapary zawierają rutynę, wykazującą właściwości antyoksydacyjne. Zapobiega ona powstawaniu 
części wolnych rodników, spowlnia utlenianie witaminy C. Wykazuje działanie przeciwzapalne. Kapary przyczyniają się także do ograniczenia wzdęć, mają właściwości reumatyczne poprawiające funkcjonowanie wątroby".(blog- Mania Smakowania)


Pozdrawiam serdecznie.

poniedziałek, 20 października 2014

czwartek, 9 października 2014

.Dynia w roli głównej.

Witam. Chciałabym Państwu przedstawić kilka dań z dodatkiem dyni. Ostatnio dynia jako warzywo po prostu mnie zafascynowała.


Sok z dyni i pomarańczy ze śmietanką.
Placuszki, w których składzie znajduje się: miąższ z dyni + mąka orkiszowa+ płatki owsiane+ 10 g drożdży+ 2 jajka+ cynamon,sól, cukier,( dałam stewię)  i soczek do wyrobienia wszystkich składników do konsystencji placuszków. Pierwszy raz  piłam sok z dyni i jadłam takie placuszki i to wszystko było bardzo smaczne.



Jajka sadzone na smażonej cebuli i pokrojonej w kostkę świeżej dyni .Potrawa  na gorąco idealna  na śniadanie. Również bardzo smaczna i mało kaloryczna.



Pieczone śliwki węgierki posypane cynamonem i pieczona pokrojona w kostkę dynia. Dynię i śliwki wymieszałam i zawekowałam w sloikach. Uzyskałam świetne powidła , już wypróbowałam do naleśników.

Warzywa( dynia, buraczki czerwone obrane i pokrojone, topinambur i marchew)  opakowane w folię do pieczenia:  Czas pieczenia około godziny przy 175 -ciu stopniach.
Wygodny sposób na uzyskanie różnych produktów żywieniowych w jednym czasie.

Pozdrawiam serdecznie.

sobota, 20 września 2014

"Koncepcja i program" na miarę czasów ! ! !

Witam  Moja pasja może ma jeszcze szansę ! ! !

"Teresa Jackiewicz ma koncepcję i program, "Moje Zdrowie-Praca- Biznes" zbiera same pozytywne opinie.
 "Zarysowany program jest także zbieżny z przyjętym przez rząd do realizacji Narodowym Programem Zdrowia i zawartej w nim koncepcji żywieniowej promocji zdrowia"- napisała Wojewódzka Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Koszalinie.



Podobnych opinii Teresa Jackiewicz może przedstawić wiele. Poprzez liczne degustacje, zwłaszcza wśród dzieci i młodzieży, stara się też pokazać w praktyce, jak tanim sposobem można zrealizować ideę zbiorowego zdrowego żywienia.
      - Przeprowadziłam degustację w przedszkolu numer 23 w Koszalinie dla intendentów i kierowników
. W przedszkolach i szkołach można zacząć kształtować wzorce prawidłowej, zdrowej diety- wyjaśnia.

 - Zakupione u pani Jackiewicz mieszanki zbożowe podawane dzieciom w zupach mlecznych i daniach mięsnych- były bardzo smaczne i dzieci chętnie jadły,(...) jogurty wykonane według przepisu pani Jackiewicz były, co dla nas bardzo ważne, dużo tańsze i smakowo lepsze niż zakupione w mleczarni - napisały pracownice przedszkola nr 23 w Koszalinie.

  Również wszystkie lekarskie autorytety i statystyki i przemawiają na jej korzyść. Według Światowej Organizacji Zdrowia- 80 procent ludzi choruje na skutek złego odżywiania

. I tylko jakoś dziwnie opornie idzie wprowadzić w życie nawet skromne przedsięwzięcie.

 Teresa Jackiewicz na początek chciałaby, żeby do placówek przedszkolnych,  oświatowych i szpitali wprowadzić do posiłków szklankę świeżego owocowo- warzywnego soku
. Powołuję się przy tym na własny przykład i rodziny, która po przejściu na witaminową dietę zapomniała, co to przeziębienia, grypy czy inne choroby
.
       -  Wcześniej miałam wytwórnię soków i mimo, że dostarczałam je po cenie hurtowej, to dla przedszkoli i szkół okazywały się za drogie. Wpadłam więc na pomysł żeby zaopatrzyły się we własne sokowirówki
. .
          - Stowarzyszenie na Rzecz Zdrowego Życia "Eko-szalin", które założyła Teresa Jackiewicz,oprócz degustacji organizuje dyskusje poświęcone zdrowemu odżywianiu
 .
         -" W związku z tym, że Polacy to gruby naród, myślę, że wraz z zwiększeniem godzin wuefu taki przedmiot byłby jak najbardziej na miejscu"odpowiedzieli studenci Politechniki Koszalińskiej na pytanie: co sądzisz o wprowadzeniu nauki o żywieniu do szkół..
.
"Dyrekcja Zespołu Szkół Medycznych im.Tytusa Chałubińskiego w Koszalinie składa serdeczne podziękowania za udział w seminarium "Zdrowa Żywność - napisano w innym piśmie."Przyczynili się Państwo do wzbogacenia treści merytorycznych i możliwości bliższego poznania wartości odżywczych zaprezentowanych produktów i -potraw.

         -  Moją intencją nie jest przekazywanie prawd oczywistych, takich jak na przykład, że pieczywo z mąki pełnego przemiału jest zdrowsze, ponieważ jest bogatym źródłem witamin, soli mineralnych i mikroelementów, czy że soki są odżywcze. Chciałabym wprowadzić to w życie- mówi Teresa Jackiewicz .Ma nawet koncepcję sprawnego zorganizowania sieci dystrybucji. Warzywa i owoce mogliby produkować rolnicy prowadzący ekologiczne gospodarstwa, co zdaniem Teresy Jackiewicz ma również aspekt ekonomiczny, bo oznaczałoby wzrost popytu na ich produkty i dawało pewniejszą egzystencję.
        - Trudno więc jej zrozumieć, dlaczego znajduje dużo słów uznania i pozytywne opinie o swoim programie, nie może doczekać się konkretnej realizacji.Na jej propozycję koszaliński ratusz odpowiedział pochwałą,(...Cieszy mnie fakt, że program ten znalazł tak duże poparcie w naszym mieście , szczególnie jego założenia w postaci promowania  zdrowego odżywiania"- napisała Krystyna Kościńska, wiceprezydent miasta).

 Z Urzędu Miasta I Gminy w Czaplinku dwa lata temu przyszła odpowiedź, że jet to ciekawa inicjatywa i ...nic więcej się nie działo. - Jestem uparta- mówi Teresa Jackiewicz i nie rezygnuje. PIOTR URBAN "
 
Artykuł ukazał się w GŁOSIE POMORZA  w poniedziałek, 28 lutego 2000 r.
      ,



Świeże soki owocowo- warzywne to...rarytas.(Prowadziłam 7 lat pijalnię świeżych soków owocowo- warzywnych.)

Pozdrawiam serdecznie.