Maraton w Nowym Jorku.

Zazdroszczę i podziwiam moją córkę i jej męża za udział w maratonie w Nowym Jorku w zeszłym roku.

B R A W O !!!

P.S.Trzymam kciuki za następne maratony !

Zdjęcie: Prezentacja z medalem.

Moje bieganie.

Od lat staram się chociaż pół godziny dziennie przeznaczyć na swój relaks. Dzisiaj było to było bieganie po piasku ( mam na swojej posesji mini plażę) i muszę przyznać ,że nie czuję się wcale zmęczona. Moje ciśnienie to: 133- 86, puls 77, jak tak dalej pójdzie kto wie ,czy nie będę brała udziału w biegu na 5km.

Najważniejsze jednak to zdrowie, a co ja dzisiaj jadłam na śniadanie:

Pieczywo deserowe około 100 gram posmarowane masłem.Sałatkę : 1 jajko ugotowane na twardo,obrane ze skórki żółte pomidorki (uwielbiam) 1 mała cebula. Wszystko pokroiłam w kostkę(cebulkę drobniej), dodając małą łyżeczkę otrąb pszennych,

łyżeczkę śmietany i majonezu, sól i imbir do smaku.

Herbata zielona z listkami melisy.

Bardzo mi to wszystko smakowało.

Pozdrawiam Opcje posta

Pieczywo deserowe.

Przepis autorski (zgodny z technologią żywienia).

Wypieki .

a

Od przeszło 20-stu lat param się wypiekaniem chleba i bułeczek. Początkowo do mąki dodawałam otrąb, później ziaren słonecznika, dyni, ostatnio siemienia lnianego i mąki kukurydzianej. Chleb i bułeczki są bardzo smaczne. Polecam .

Mój ogród !!!