Kapelusz... nie tylko od parady.

Czy kapelusze uchronią nas choć w części od dziury ozonowej? Zawsze to jednak lepiej zapobiegać niż leczyć,a poza tym,jest to połączenie "piękna z pożytecznym."

Pozdrawiam
http://www.bryk.pl/teksty/liceum/geografia/geografia_fizyczna/8119-dziura_ozonowa_charakterystyka_przyczyny_i_skutki.html

WIOSNA! Oddychajmy pełną piersią!

"Wśród wielu tajemnic niekonwencjonalnej medycyny najmniej spopularyzowany jest rebirthing (RB - odkrywanie siebie). Nie wiadomo dlaczego, bo przecież jest to chyba z najbezpieczniejszych sposobów zapewnienia sobie dobrego samopoczucia, młodości i urody.Z całą pewnością nie wywoła żadnych szkodliwych skutków ubocznych. Nie trzeba się tu niczym faszerować , wydawać majątku na coraz to inne,lansowane jako cudowne,zioła czy na magiczny "sprzęt uzdrawiający".

Wystarczy docenić rolę, jaką odgrywa oddychanie.Wcale nie jako sposób pobieranie tlenu, ale metoda...usuwania odpadów organizmu. Otóż tylko 3 proc. wszystkich odpadów naszego ciała wydala się przez defekację, 7 proc.przez oddawanie moczu, a 20 proc.przez skórę. Aż 70 proc. wydala się w wydechu.

Nauczmy się oddychać prawidłowo, pełną piersią- radzą zwolennicy metody Rebirthingu, m. in. Eve Jones:"Im szybciej usuwamy odpady, tym łatwiej organizm utrzymuje się w dobrej formie. Gdy nie pozbywamy się odpadów i toksyn w takim tempie, z jakim je pobieramy, stopniowo gromadzimy podkłady tych substancji. W końcu mechanizmy naszego ciąła zostają wystarczająco rozstrojone, aby rozwinęła się choroba i przyspieszona starość".

Twórcy metody RB uważają, że jest ona skuteczna w pełni wówczas, gdy jednocześnie człowiek uwolni się od wzorców negatywnego myślenia. Uwolnienie się od złych myśli do poczucie siły i zdrowia, może wyleczyć z chorób. Podobno ludzie, którzy przeszli fachowe kursy kierowania własnym oddechem, wypięknieli i odmłodnieli. Na Zachodzie sesje takie trwają od kilku do kilkunastu godzin dziennie. u nas ta forma samoleczenia- jak wspomnieliśmy- nie jest popularna.Choć miała pozytywne oceny lekarzy psychologów m. in. Klinicznego Laboratorium Psychosomatyki i Psychoterapii Akademii Medycznej w Krakowie."
Póki nie znajdziemy specjalisty od wykładów na temat RB, pozostaje nam
dużo chodzić po lesie,parku czy brzegiem morza,kontemplując się świeżym powietrzem.

Pozdrawiam

Źródło:1997r.Gazeta lokalna.

Czas na trening ...relaksacyjny !!!

Proszę ułożyć się możliwie najwygodniej. Teraz odetchnąć dwa razy głębiej,
a potem oddychać swobodnie.
Proszę wsłuchać się w sens słów i wykonywać następujące polecenia:
Leżę spokojnie,
bardzo wygodnie zamykam oczy,
rozluźniam wszystkie mięśnie oddycham lekko,
równo, spokojnie wszystko staje się mało ważne, odległe i obojętne.
Odczuwam spokój,głęboki spokój,zagłębiam się w łagodną ciszę,
rozluźniam mięśnie prawej ręki,
ręka jest ciężka, nie mogę jej unieść
rozluźniam mięśnie lewej ręki ręka jest ciężka,
nie mogę jej unieść oddycham lekko, równo,
spokojnie rozluźniam mięśnie prawej nogi,
noga jest ciężka, nie mogę jej unieść rozluźniam mięśnie lewej nogi,
noga jest ciężka. nie mogę jej unieść oddycham równo, lekko, spokojnie
rozluźniam mięśnie szyi, twarzy, i całej głowy głowa spoczywa spokojnie,
zupełnie bezwładnie, jest ciężka całe ciało jest przyjemnie odprężone,
odczuwam spokój, głęboki spokój
ciepło przepływa przez moją prawą rękę, ręka jest coraz cieplejsza
ciepło przepływa przez moją lewą rękę, ręka jest coraz cieplejsza
z każdą chwilą czuję je wyraźniej
z rąk ciepło przesuwa się na klatkę piersiową z nóg- w kierunku brzucha ciepło ogarnia całe ciało,
ciało jest ciepłe jak w ciepłej kąpieli czuję odprężenie,
spokój wewnętrzny ten spokój zostaje we mnie,
daje on siłę i pewność siebie teraz czuję się jak po przebudzeniu ze zdrowego, krzepiącego snu uczucie bezwładu powoli ustępuje i znika otwieram oczy,
mam uczucie odświeżenia i lekkości.

Zakończenie relaksu stosowanego wieczorem przed zaśnięciem:
Ogarnia mnie ciepło,łagodna cisza i senność czuję ciepło przepływu snu sen opływa mnie i zagarnia,łagodnie pogrążam się we śnie zasypiam...

Pozdrawiam

Wartości odżywcze soków owocowo-warzywnych

Sok z buraków

Znaczenie tego soku nie jest doceniane. Biorąc pod uwagę jego wprost cudowne własności przy leczeniu anemii,regulacji ciśnienia, przerwanej miesiączki, chorób serca, słabej cyrkulacji krwi oraz niskiej aktywności organizmu należałoby go bardziej rozpropagować. Jest on niezbędny zarówno w przypadku potrzeby oczyszczania krwi, jak i budowania jej komórek. Stosuje się go przy wypryskach i łuszczycy. Nie jest zalecany przy cukrzycy.

RUCH SPOŁECZNY- "JESTEŚ SZALONA"

Chciałabym zaprosić do wspólnej zabawy,jakim jest taniec, w chwili, kiedy masz na to ochotę- miły sposób na gubienie zbędnych kilogramów,a przy okazji zwrócenie uwagi na zdrowy sposób odżywiania.

Na początek - SOK Z MARCHWI !!!
"Ze względu na jego słodki, przyjemny smak jest najbardziej znanym i popularnym napojem wśród pozostałych soków. Zawiera prawie cały zestaw witamin i związków mineralnych , niezbędnych dla organizmu. Zwłaszcza jest bogatym źródłem witaminy "A". Dzięki swym zaletom ma wartość i znaczenie w leczeniu następujących schorzeń: astmy,gorączki siennej , kataralne

j głuchoty, zapalenia oskrzeli i płuc, wątroby, pęcherza żółciowego i nerek. Działaniu tego soku przypisuje się skuteczne leczenie przypadków wrzodowych lub nowotworowych, kamieni żółciowych, pomoc w polepszeniu wzroku.Nadaje ładny wygląd włosom i skórze."

Chcesz być: "Z D R O W A i P I Ę K N A" - ten sok jest dla CIEBIE.

Zasady: ostatni posiłek o godz.18.0,
wypić małymi łyczkami przynajmniej jedną szklaneczkę soku z marchwi,
taniec- 1 godz.- gubisz 500 kcal.

Identyfikujesz się z RUCHEM SPOŁECZNYM-"JESTEŚ SZALONA" zostań obserwatorem.
Zapraszam!!!
Źródło:"Lecz się sam"- Jan Młotkowski i własne doświadczenia.