sobota, 21 grudnia 2013

" Minerał piękności" - S I A R K A (S)

Źródło : Michael Sharon - książka  " Zdrowo jeść."


"Pierwiastek okrzyknięto " minerałem piękności ", gdyż istotnie wpływa na gładkość i lśnienie włosów, a także na zdrowie skóry i paznokci. Obficie występuje w naturze i obecny jest w każdej komórce. Siarka potrzebna jest do formowania kolagenu, jednego z najpowszechniej występujących  b i a ł e k,  które znajdują się w skórze, kościach i chrząstkach: wpływa więc na zdrowie i urodę skóry i ciała. Działa także przeczyszczająco dzięki zwiększeniu zdolności wchłaniania  w o d y  w jelitach.

Siarka oczyszcza organizm z toksyn: oczyszcza tętnice i pomaga organizmowi pozbywać się trujących pierwiastków . Wraz z białkami tworzy ważne dla życia  a m i n o k w a s y - cysteinę, taurynę
i metioninę   Cysteina j metionina potrzebne są w tworzeniu ważnych enzymów o właściwościach przeciwutleniaczy, opóźniających starzenie, które neutralizują wolne rodniki i tym samym pomagają zapobiegać chorobom zwyrodnieniowym związanych z wiekiem, takim jak jest artretyzm.

Zresztą od dawna znane jest korzystne działanie siarki w dolegliwościach stawowych, a jednym z najlepszych jej źródeł jest żółtko jaj, zawierające dużą ilość cysteiny. Jeśli chodzi o zastosowanie zewnętrzne, mści siarkowe i wody z wysoką zawartości siarki , jak np. woda z Morza Martwego, tradycyjnie cieszą się uznaniem ze względu na ich dobroczynne działanie w przypadku łuszczycy,egzemy i łojotokowego zapalenia skóry.

Niedobór siarki w organizmie objawia się artretyzmem, suchością włosów, łamaniem się paznokci i rogowaceniem skóry.

Najbardziej zasobne w siarkę są jaja, mięso, cebula, lucerna, brokuły, kapusta i rzeżucha."

Wymyśliłam sobie jedzonko bardzo bogate w składniki siarki: cebula, kapusta,mięso,żółtko.
Na zdjęciu: na spodzie dania : sur. z kiszonej kapusty.(kap.kisz.,cebula, jabłko, śmietana, przyprawy ),następnie kotlecik  z piersi kurczaka (panierowany z sezamem) na wierzchu rozdrobione żółtko i listki pietruszki. Życzę smacznego!

Pozdrawiam serdecznie.

poniedziałek, 9 grudnia 2013

Kasza jęczmienna - perłowa na słodko.

  Najczęściej na słodko przygotowywałam kaszkę manną lub płatki owsiane. Tym razem dla odmiany uprażyłam kaszę jęczmienną.

 
Sposób przygotowania: 1 szklanka kaszy
                                     2 szklanki wody
                                     2 łyżki oliwy
                                      imbir, sól do smaku.
Wszystkie składniki wymieszałam i uprażyłam na małym ogniu.
Pozostałe składniki: Upieczone śliwki,( własne w wekach) śmietana 18 %, rodzynki, owoce goji, ( rodzynki i owoce goji sparzyłam) wiórki kokosowe (własnej roboty).
Uprażoną kaszę wyłożyłam na talerz i dodałam pozostałe składniki. Danie nie wymaga dużo pracy i jest smakowite.(owoce słodzone stevią w kropelkach)
Życzę smacznego..



Wyjątkowo udają mi się wszystkie prażenia, po ostatnim zakupie kuchenki gazowej z płytą ceramiczną.
Na zdjęciu j/w
Pozdrawiam serdecznie.

piątek, 6 grudnia 2013

Wiórki kokosowe własnej roboty !

 Już od dawna przymierzałam się do sporządzenia własnych wiórek kokosowych , raz, że będę miała zawsze świeże, o po drugie owoce kokosów są tanie. Ważne jest , żeby kupić owoc z płynem w środku, wyschnięty płyn oznacza , że owoc nie ma już spodziewanych wartości.
Ale od początku:  z kokosa najpierw musimy wydobyć płyn będący w środku , następnie rozbijamy go młotkiem, (ale tu już potrzebna jest męska ręka) następnie trzeba obrać nożykiem brązową skórkę, kroimy na mniejsze kawałki i mielimy na maszynce do warzyw na najdrobniejszej tarce.

I TO WSZYSTKO !


Wodę kokosową starajmy się wypić zaraz po uzyskaniu z kokosa.

Polecam , chętnie przeczytam o Państwa pomysłach.

Serdecznie pozdrawiam